若欲主张监护权之变更，首先应证明现时监护人的行为有损子女之成长环境如：是否有对子女实施虐待行为、是否身患严重疾病从而影响到对子女的照顾、又或是因经济状况的恶化而无法为子女提供优越的生活条件等等。再者，您亦可通过证明自身的监护条件相较以往得到了显著提高，为子女营造更为有利的身心健康发展环境。此外，若子女年满八岁，则其个人意见亦将作为法院裁决时的考量因素。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
想要夺回养育权就要证明现在这个抚养人对小孩儿不好。比如说他打小孩子或者他有很严重的病，没法儿照顾小孩儿，甚至连基本的生活都成问题。再或者你可以证明你自己现在的条件比以前好太多了，这样对小孩儿的身体和心理都更好。还有就是，如果小孩儿已经八岁以上了，法院也会考虑他自己的想法。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
解析：
想要夺回抚养权的话，你得拿出证据来证明现在这个抚养人对孩子不好，比如说他打孩子或者是得了很重的病没法照顾孩子，再或者就是他的钱不够花，给不了孩子好的生活环境什么的。或者说你也可以证明你自己这边现在的生活条件比以前好多了，这样对孩子的身体和心理都更好。还有如果孩子已经超过八岁了，那法院就会把他的想法当作很重要的考虑因素。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。